terça-feira, 19 de dezembro de 2023
quarta-feira, 25 de outubro de 2023
quinta-feira, 19 de outubro de 2023
sexta-feira, 15 de setembro de 2023
EQUILIBRANDO O 5º Chakra: para ajudar a expressar emoções e pensamentos - Hatha Yoga
O quinto chakra, Vishuddha Chakra é o primeiro dos 3 chakras espirituais. Está localizado na região da garganta e é responsável pela tireóide e para tireóide, mandíbula, pescoço, boca, língua e laringe. Sua cor é azul e seu mantra é HAM. Estar com este chakra alinhado significa falar, escutar e se expressar através de uma forma elevada de comunicação. Fé e compreensão são as essências deste chakra
EQUILIBRANDO 1º Chakra: aula para superar insegurança, medo e cansaço- Hatha Yoga
VEJA O EXERCÍCIO DA POSTURA AQUI: 1º CHACRA
Sentir medo é normal, sabia?
É o medo que te permite fugir de uma ameaça.
Mas o que acontece quando esse medo começa a te bloquear e atrapalhar a sua vida?
E como esse Chakra é o primeiro dos 7 Chakras principais, todos os outros serão afetados por este desequilíbrio, desequilibrando assim todo o sistema energético.
Você pode equilibrar novamente o seu Chakra Raiz, e consequentemente superar esse excesso de medo, com posturas que trazem a estabilidade da energia da terra como Malasana (Postura da Guirlanda).
É algo que pode parecer complexo, mas tendo as aulas corretas de yoga online para praticar e uma professora de yoga para te acompanhar, você é capaz de manter todos os seus chakras em equilíbrio e passar longe de efeitos físicos e mentais que podem bloquear a sua vida. 
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