1. Lavanda (Lavandula officinalis)

O cheiro doce da lavanda é provavelmente um dos óleos essenciais mais conhecidos e reconhecidos. O óleo tem sido usado há milhares de anos por culturas em todo o mundo. Seu primeiro uso registrado foi pelos gregos e romanos. Lavanda pode ser usada para o seguinte:

  • Redução do estresse – Inalar lavanda pode ajudar a reduzir os níveis de estresse físico e mental
  • Insônia – Ajuda a melhorar a qualidade do sono se usado topicamente e inalado
  • Pressão arterial – Um estudo de 2017 mostrou que a lavanda reduziu a pressão arterial após cirurgia de coração aberto, enquanto um estudo de 2015 também mostrou benefícios para a pressão arterial.
  • Repelente de insetos – Embora o cheiro seja atraente para os humanos, os insetos não gostam dele
  • Picadas de insetos – Ajuda a minimizar o risco de infecção e reduz a coceira quando aplicado topicamente
  • Queimaduras leves – Ajuda a reduzir a dor das queimaduras. Aplicar diretamente ou misturar com óleo de coco
  • Eczema – Aplique diretamente na pele seca ou misture com óleo de coco para aliviar os sintomas
  • Náusea – Ajuda a minimizar os efeitos da náusea. Coloque uma gota atrás das orelhas ou considere consumir uma gota na boca ou em um pequeno copo de água
  • Acne – Aplicar topicamente para ajudar a prevenir o agravamento da acne
  • Analgésico – Ajuda a aliviar os músculos e articulações doloridos quando aplicado durante uma massagem
  • Alívio da dor durante a cirurgia – Estudos mostram que o uso de lavanda durante a cirurgia reduz os níveis de dor
  • Síndrome do túnel do carpo – estudo S2017 publicado no Journal of Hand Therapy mostrou que a lavanda reduziu a dor quando aplicada topicamente
  • Crescimento do cabelo – Estudos utilizando modelos animais mostram que o óleo de lavanda pode ajudar no crescimento do cabelo
  • Digestão – Auxilia no processo digestivo

O óleo essencial de lavanda combina bem com cravo e alecrim  óleos.

2. Alecrim (Rosmarinus officinalis)

Alecrim é uma erva comum que costuma ser cultivada em hortas caseiras. Foi demonstrado que traz muitos benefícios à saúde e, de acordo com um artigo no New York Times, o alecrim desempenha um papel importante na dieta de um dos das populações vivas mais saudáveis ​​e idosas do mundo, aquelas que residem em Acciaroli, Itália. Alecrim pode ser usado para o seguinte:

  • Memória – Um estudo de 2017 concluiu: “A inalação do óleo essencial de alecrim aumentou a memorização de números”
  • Lesão cerebral traumática (TCE) – Um estudo de 2016 usando animais mostrou melhora da função cerebral em indivíduos lesionados
  • Perda de cabelo – Um estudo de 2015 mostrou melhora no crescimento do cabelo quando aplicado topicamente no couro cabeludo. Demorou 6 meses, no entanto, para que a diferença fosse vista
  • Infecções respiratórias superiores – A inalação de uma mistura de ervas contendo alecrim minimizou os sintomas de infecção
  • Espasmos musculares – Este óleo essencial ajuda a relaxar os músculos quando usado durante uma massagem
  • Proteção antioxidante – O alecrim é um potente antioxidante segundo estudos
  • CUIDADO: Alguns podem ser sensíveis a este óleo essencial e alguns tiveram reações cutâneas

 Alecrim combina bem com óleos de lavanda e hortelã-pimenta 

3. Árvore do chá  (Melaleuca alternifolia)

Este óleo essencial é derivado das folhas da árvore Melaleuca, encontrada principalmente na Austrália. O aroma da árvore do chá é descrito como medicinal e fresco. A árvore do chá tem muitos benefícios: 

  • Antifúngico – Estudos demonstraram que este óleo tem propriedades antifúngicas. Aconselho frequentemente o seu uso a pacientes que procuram um tratamento de primeira linha para fungos nas unhas. Eu recomendo aplicá-lo uma a duas vezes por dia na unha. Tenho visto bons resultados quando aplicado de forma consistente. Também pode ser aplicado na pele para ajudar a tratar pés de atleta, conhecidos pelos médicos como tinea pedis
  • Antibacteriano – Um estudo de 2017 em ratos mostrou que o óleo da árvore do chá inalado pode ser útil no combate à pneumonia. Mais pesquisas são necessárias antes que ele seja usado dessa forma em pessoas.
  • Um estudo de 2017 realizado em Roma, Itália, mostrou que enxaguar a boca com óleo da árvore do chá foi útil em pessoas com inflamação devido à gengivite.
  • Cicatrização de feridas – Aplicar topicamente para ajudar a prevenir infecções
  • Ajuda a controlar a caspa – Aplique topicamente no couro cabeludo para ajudar a reduzir a caspa
  • Repelente de insetos – Quando aplicado topicamente, ajuda a manter os insetos afastados

A árvore do chá combina bem com óleo de lavanda e mirra 

4. Limão (Citrus limonum) 

Limão é um aroma familiar, azedo e doce ao mesmo tempo. Este óleo essencial tem muitos usos. É amplamente utilizado em produtos de beleza devido às suas propriedades antioxidantes.

  • Indigestão – Tomado com um copo de água, pode estimular o processo digestivo
  • Repelente de insetos – Quando aplicado topicamente, ajuda a manter os insetos afastados
  • Desinfetante – Misturado com água, pode ser usado para limpar suavemente superfícies
  • Dor de garganta – Propriedades antioxidantes ajudam a matar vírus na garganta
  • Cuidados com a pele –  Misturado com óleo de coco e aplicado na pele, ajuda a proteger contra a oxidação.           

Limão combina bem com óleo de eucalipto .

5. Hortelã-pimenta (Mentha piperita)

Hortelã-pimenta é uma erva e um óleo essencial bem conhecido. Na verdade, é um híbrido de hortelã-água e hortelã. Seu cheiro é forte e fresco, e um de seus principais componentes é o mentol. Nos últimos tempos, tem sido usado como aromatizante em gomas de mascar. A hortelã-pimenta é nativa da Europa e traz inúmeros benefícios à saúde. 

  • Síndrome do Cólon Irritável (SII) – O óleo de hortelã-pimenta ajuda a melhorar os sintomas em pessoas com SII
  • Dor de cabeça – pode ser útil com dores de cabeça tensionais
  • Aromatizante alimentar – Pode ser adicionado aos alimentos para dar sabor adicional
  • Infecção nas unhas – Aplicado topicamente, pode ajudar com infecções fúngicas
  • Infecção de pele – Um estudo de 2012 mostrou proteção contra infecções de pele
  • Infecção respiratória superior – A inalação de uma mistura de ervas contendo hortelã-pimenta minimizou os sintomas de infecção
  • Coceira devido à gravidez – Aplicada topicamente, a hortelã-pimenta ajuda a minimizar a coceira devido à gravidez, de acordo com estudos. Evite o consumo oral
  • Eczema – Aplicado topicamente, ajuda a minimizar a irritação da pele
  • Crescimento do cabelo – Um estudo de 2014 da Toxicological Research demonstrou que quando a hortelã-pimenta era aplicada topicamente, ela poderia ajudar no crescimento do cabelo

Hortelã-pimenta combina bem com lavanda, alecrim e óleos eucalipto 

6. Eucalipto (Eucalyptus globulus, Eucalyptus sideroxylon e Eucalyptus torquata)

Eucalipto é nativo da Austrália, onde os aborígenes usavam o eucalipto para ajudar a tratar infecções sinusais, respiratórias e dores. Evite o consumo oral do óleo. 

  • Infecção respiratória superior – A inalação de uma mistura de ervas contendo eucalipto minimiza os sintomas de infecção, de acordo com estudos
  • Antibacteriano – Um estudo de 2012 mostrou proteção contra infecções bacterianas da pele quando aplicado topicamente
  • Antifúngico – O eucalipto aplicado topicamente pode matar fungos
  • Propriedades antitumorais – Estudos mostram que o eucalipto pode matar células tumorais em laboratório
  • Desodorante natural – Aplicar topicamente na axila. 

O eucalipto combina bem com óleos de lavanda e limão .

7. Cravo-da-índia (Syzygium Aromatum)

Derivado da árvore do cravo . O cravo é originário do Sudeste Asiático e da Indonésia e traz inúmeros benefícios à saúde, de acordo com um estudo de 2014, incluindo:

  • Propriedades antibacterianas – quando aplicadas topicamente em feridas, podem ajudar a prevenir infecções
  • Alívio da dor – Estudos mostram propriedades de alívio da dor quando aplicado topicamente em articulações e músculos doloridos.
  • Dor de dente – Usada no século XIII para alívio da dor
  • Repelente de insetos – Quando aplicado topicamente, ajuda a manter os insetos afastados
  • Candidíase oral – O óleo de cravo pode ser usado para tratamento de candidíase oral

8. Camomila (Anthemis nobilis)

Camomila é comumente consumida como chá de ervas para quem deseja ter uma boa noite de sono. Tem um cheiro doce e frutado. Como óleo essencial, também traz inúmeros benefícios à saúde.

  • Ansiedade – tem um efeito calmante
  • Depressão – um estudo em animais mostra que a inalação de camomila tem efeitos antidepressivos.
  • Alergias e benefícios da asma
  • Antiinflamatório – aplique topicamente na área afetada
  • Cicatrização de feridas – estudos mostram que a aplicação tópica é útil na cicatrização de feridas e na prevenção de infecções de feridas na pele
  • Insônia
  • Eczema – aplicado topicamente
  • Espasmos musculares – aplicados topicamente 

Camomila combina bem com óleos de jasmim e rosa .

9. Incenso (Boswellia carterii)  

Talvez mais conhecido como um presente dado pelos Três Reis Magos, o olíbano era frequentemente usado em perfumes. Possui aroma amadeirado e balsâmico. Hoje, é comumente usado em cerimônias religiosas, inclusive na Igreja Católica. O olíbano também é conhecido como boswellia pelas pessoas na Índia e na África, que o utilizam para fins medicinais, e foi comercializado na Somália há 5.000 anos. É conhecido por:

  • Previne infecções fúngicas – Estudos mostram que o olíbano pode matar leveduras patogênicas
  • Calmante eficaz – Pode ajudar a acalmar a mente, especialmente quando o óleo é aerossolizado
  • Dor nas articulações – Estudos mostram que a boswellia pode ajudar na dor associada à artrite reumatóide e à osteoartrite. Considere esfregar o óleo na articulação afetada ou tomar boswellia como suplemento oral.
  • Asma – Ajuda a reduzir a inflamação em pessoas com asma, de acordo com estudos
  • Doença de Crohn – Boswellia pode ser útil, de acordo com um estudo de 2001

O olíbano combina bem com óleos de lavanda e rosa .

10. Mirra (Commiphora myrrha)

Óleo essencial usado na antiguidade, mirra também foi mencionado na Bíblia, no Antigo e no Novo Testamento 152 vezes. Além disso, na Índia, é frequentemente usado na medicina ayurvédica para dores nas costas e no corpo.

  • Antioxidante – Protege o corpo contra danos oxidativos
  • Propriedades antibacterianas
  • Proteção antiviral
  • Proteção antifúngica

Mirra combina bem com incenso, gerânio e óleos de cravo 

11. Toranja (Citrus paradisi)  

A toranja é originária de Barbados, uma ilha no Caribe. A toranja é um híbrido de laranja e pomelo. A China é atualmente o maior produtor mundial de toranja, enquanto os Estados Unidos estão em segundo. O óleo essencial de toranja é extraído da fruta.

  • Estresse e ansiedade – Um estudo de 2017 em Terapias Complementares em Medicina mostrou que aqueles submetidos a um procedimento de colonoscopia sentiram menos ansiedade quando o óleo essencial de toranja estava em uso
  • Acne – O óleo de toranja tem propriedades antimicrobianas, portanto, aplicar topicamente é uma ótima maneira de ajudar na limpeza da pele
  • Feridas e queimaduras – Ajuda a proteger feridas e queimaduras contra infecções

12. Orégano (Origanum vulgare)

Orégano é uma planta originária da região do Mediterrâneo. É usado há séculos e traz inúmeros benefícios à saúde.

  • Propriedades anti-inflamatórias devem ser aplicadas topicamente
  • Doença cardíaca – Estudos mostram que previne a aterosclerose ou o entupimento das artérias.
  • Digestão – Ajuda com problemas digestivos.
  • Intestino Permeável- Protege o intestino contra danos e ajuda a criar uma barreira intestinal saudável.
  • Propriedades antiparasitas
  • Protege contra o câncer
  • Protege contra infecções fúngicas, de acordo com pesquisas em Relatórios Científicos

13. Gengibre (Zingiber officinale)

Esta erva é usada em alimentos, mas também como óleo essencial.  Gengibre traz muitos benefícios à saúde.

  • Antináusea – Frequentemente usado por mulheres grávidas e em quimioterapia para ajudar a controlar as náuseas
  • Alívio da dor – Aplicado topicamente na articulação afetada, tem propriedades anti-inflamatórias
  • Efeito laxante – Ajuda a evacuar 




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SISTEMA DOS TREZE AROMAS
Em “Fundamentos da Terapia Holística com Óleos Essenciais das Plantas”, Dietrich Gümbel, Editora Laszlo 2016,  nos convida a mergulhar no mais íntimo da natureza humana e vegetal, explorando os mistérios e singularidades das plantas e dos órgãos humanos, revelando a conexão intrínseca existente entre a unidade do nosso corpo e o reino vegetal. 
Considera-se o uso de 13 plantas que produzem óleos essenciais intensos, os quais atuarão em nosso corpo como hormônios vindos de fora para auxiliar os que são produzidos por nossas próprias glândulas endócrinas, com a intenção de suprir as faltas, controlar os excessos e contribuir para o equilíbrio desejado de suas funções.


- OE Alecrim QT Cineol
- OE Capim-Limão (Var.Cidreira)
- OE Eucalipto-Glóbulus 80/85
- OE Hortelã-Pimenta
- OE Laranja-Doce (Pera)
- OE Lavanda-Fina GT França
- OE Limão-Siciliano (Verde)
- OE Nardo-Verde
- OE Pinheiro-Silvestre
- OE Sândalo-Mysore 10%
- OE Sálvia-Dalmaciana
- OE Tomilho QT Timol
- OE Vetiver