EQUILIBRANDO 1º Chakra: aula para superar insegurança, medo e cansaço- Hatha Yoga

 

VEJA O EXERCÍCIO DA POSTURA AQUI: 1º CHACRA

Sentir medo é normal, sabia?

É o medo que te permite fugir de uma ameaça.

Mas o que acontece quando esse medo começa a te bloquear e atrapalhar a sua vida?

O medo em excesso pode ser um sinal de desequilíbrio no Chakra Raiz (um dos seus principais centros energéticos localizado na base da sua coluna vertebral). Esse chakra está relacionado à sobrevivência, necessidades básicas, conexão com a terra e confiança no universo para mantê-la segura.

E como esse Chakra é o primeiro dos 7 Chakras principais, todos os outros serão afetados por este desequilíbrio, desequilibrando assim todo o sistema energético.

Você pode equilibrar novamente o seu Chakra Raiz, e consequentemente superar esse excesso de medo, com posturas que trazem a estabilidade da energia da terra como Malasana (Postura da Guirlanda).

É algo que pode parecer complexo, mas tendo as aulas corretas de yoga online para praticar e uma professora de yoga para te acompanhar, você é capaz de manter todos os seus chakras em equilíbrio e passar longe de efeitos físicos e mentais que podem bloquear a sua vida.